ติดต่อสอบถาม & สั่งสินค้าได้ทั้ง
Line, FB และ app Shopee
Line id : @naturemixshop
ช่องทางต่างๆ กดปุ่มด้านล่างได้เลยค่ะ
  • line
  • 10494661_1581022078816780_7883528250713148146_n
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

ดื่มน้ำ บำรุงผิว

January 8, 2017

พื้นฐานของผิวดี คือการดื่มน้ำสะอาดนี่ล่ะค่ะ

 การดื่มน้ำเปล่าทุกวัน วันล่ะ 8 แก้ว หรือ 2 ลิตร  ช่วยการย่อยอาหาร, การไหลเวียนของการดูดซึมและแม้กระทั่งการขับถ่าย  ยิ่งถ้าเราออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย สุขภาพยิ่งดี ส่งผลให้ผิวเราสดใส เปล่งประกาย ซึ่งครีมชนิดไหนก็ให้ไม่ได้ค่ะ

 

การดื่มน้ำช่วยให้เลือดในร่างกายหมุนเวียนอย่างสะดวก ทำให้อ๊อกซิเจนและสารอาหารที่มีประโยชน์กระจายไปตามเส้นเลือดฝอยที่มีอยู่ทั่วร่างกาย

 

น้ำเพื่มความชุ่มชื้นให้ร่างกายจากภายใน ส่งผลให้ผิวภายนอกดูเปล่งปลั่ง 

 

น้ำช่วยกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ของเสียในที่นี่นอกจากจะหมายถึง ปัสสาวะ อุจจาระ ยังรวมไปถึงของเสียในเส้นเลือด และเซลด้วยค่ะ  น้ำจะเป็นตัวช่วยให้ระบบการกำจัดของเสียทำงานอย่างปกติ เช่นเราทานอาหารที่มีโปรตีน หรือทานของเค็ม ทั้งโปรตีนและของเค็มมีของเสียที่ร่างกายต้องใช้ไตย่อยค่ะ คนที่ดื่มน้ำน้อยทำให้ของเสียจากเหล่านี้ไปคั่งค้างในไต ไตก็จะทำงานหนักขึ้นกว่าเดิมเพื่อกำจัดของเสียนี้ แตถ้าดื่มน้ำเยอะๆ น้ำจะมีส่วนช่วยไตกำจัดของเสียจากร่างกายด้วย  ผิวก็จะดูสดใสแน่นอนค่ะ 😊 

 

รวมไปถึงคนที่มีปัญหาสิว การดื่มน้ำทำให้ผิวชุ่มชื้น เมือผิวชุ่มชื้นเพียงพอ ต่อมไขมันจะลดการผลิตน้ำมันลง จึงช่วยลดสาเหตุของการเกิดสิว และน้ำยังเป็นปัจจัยสำคัญของการขับของเสียในผิว ซึ่งจะช่วยบรรเทาเรื่องสิวได้ระดับนึง

 

แม้จะไม่ได้เห็นผลชัดเจนแบบข้ามคืน แต่ของแบบนี้คือการแก้จากข้างในค่ะ มันจะค่อยเป็น ค่อยไป ดื่มน้ำเยอะๆ ให้เป็นนิสัย ย่อมเห็นผลลัพธ์ที่ดีในระยะยาวแน่นอน

 
 ดื่มน้ำตั้ง 2 ลิตร !

แค่ฟังก็เพลียท้องเลยค่ะ น้ำเปล่าเนี่ย รสจื๊ดจืด ถ้าไม่วิ่งหอบแฮ่กๆ มาจนร่างกายเหนื่อยมากต้องการน้ำสุดๆ เราจะดื่มน้ำ 2 ลิตรได้ไง ?

ได้ค่ะ ✌  วิธีคือ ค่อยๆ ดื่ม ค่อยๆ จิบไปทั้งวันค่ะ เราจะไม่ดื่มน้ำที่เดียว 2 ลิตรในคราวเดียวนะคะ เพราะนั้นคือวิธีที่ผิดจุดประสงค์ของเรา จุดประสงค์เราคือ เราอยากให้น้ำหมุนเวียนในร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ระบบการขับถ่าย ระบบการกำจัดของเสีย ระบบการส่งอ๊อกซิเจนไปยังเม็ดเลือดทั่วร่างกาย ทำงานอย่างราบรื่น จนส่งผลให้สุขภาพแข็งแรงและผิวดี  ดังนั้นเราจะกระจายการดื่มน้ำให้ครอบคลุมทั้งวัน เพราะการที่เราดื่มเยอะๆ ในคราวเดียว แล้วบอกตัวเองว่า "ฉันดื่มน้ำครบ 2 ลิตรแล้วนะ" ท้ายที่สุด กระเพราะปัสสาวะเราก็แบกภาระหนักเกิน และเราก็ต้องขับถ่ายออกมาในเวลาอันสั้น ร่างกายก็ได้รับน้ำแค่ช่วงเวลานั้นๆ ที่เราดื่มค่ะ  แต่เวลาที่เหลืออีกทั้งวันไม่ได้รับน้ำเพียงพอเลย อันนี้ก็ไม่ต่างอะไรกับการดื่มน้ำ 1 แก้วแล้วขับถ่ายออกมาเลยค่ะ 

 

สุดท้ายนี้  ก่อนจบบทความ มีข่าวน่าสนใจอันนึง เกี่ยวกับผู้หญิงชาวอังกฤษ ทดลองดื่มน้ำวันละ 3ลิตร เป็นเวลา 4 อาทิตย์แล้วได้ถ่ายรูปก่อนและหลังการทดลอง นี่คือผลลัพธ์ค่า

 

ดูผิวสดใส เปล่งปลั่งขึ้นจริงๆ  ของเค้าดื่มวันล่ะตั้ง 3 ลิตร  ของเราเริ่มจาก 2 ลิตรก่อนละกันนะคะ คนเอเชียน่าจะกระเพาะเล็กกว่าฝรั่ง 😉

 

วันนี้ดื่มน้ำไปกันกี่แก้วแล้วคะ

แอดมินพิมพ์บทความไป ก็จิบน้ำไปได้ 3 แก้วแล้วค่ะ 😀

 

แล้วพบกันโพสท์หน้านะคะ

 

Share on Facebook
Please reload

Featured

9 เหตุผล ที่คุณต้องลองมารูล่า ออยล์ (Marula Oil)

September 21, 2017

1/5
Please reload

Please reload

Archive
Search By Tags
Recent Posts